「背中や胸元が見える服を着るのが恐怖…」
「彼氏にどう思われてるのか不安…」
このような悩みを持つ方もいるのではないでしょうか？
「背中 ニキビ」で検索して、おすすめされたスプレータイプの化粧水を試しても、うんともすんともいわない胸元や背中の肌荒れたち…。
背中があいたおしゃれなワンピースや、あますことなく胸元をさらす水着を着るのは、この先もないだろうと思っていました。
しかし、最近ぷつぷつが1つ2つと減っていっていることに気づいたのです。
この記事ではお高いケア用品を買わずに、背中や胸元の肌荒れを防ぐおすすめの習慣について紹介します！
ニキビとの付き合いは長い
私が背中や胸元のニキビに悩み始めたのは、なんと中学1年生からでした。
体質なのか原因はわかりませんが、ポツポツとでき始め10個くらいはあったと思います。
当時困ったのが、プールの授業です。
男女一緒に授業するので、気になるあの子からどう思われてるのか、同級生の女子たちから引かれてないかなど、ずっと気が気じゃなかったことを覚えています（笑）
「きっと大人になったらよくなるだろう」
そう考えていましたが、20歳を過ぎても変わらない背中のニキビたち…。
もしかしたら年々増えてるかもという状況で、長く付き合っている彼氏にも申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
- 枕カバーやシーツを頻繁に洗う
- 肌荒れ用の薬を塗る
- 保湿用の化粧水や乳液を塗る
いろいろ試しましたが、落ち着いたと思ったら復活してきて「これは体質なんだ…もう何してもよくならないんだ…」と自分の運命をのろったことも…（笑）
けれど、最近になって「あれ？そういえば最近落ち着いてるな？」ということに気がついたんです。
以下で、私が実践した「背中や胸元の肌荒れを抑えたおすすめの習慣」について紹介します。
背中や胸元の肌荒れを防ぐおすすめの習慣3つ
①ボディーソープを泡立てて体を洗う
「肌は想像以上にデリケート」ということを知り、まず試したのが泡立てたボディーソープで体を優しく洗うということ。
「毎回、泡立てて洗うなんて忙しい現代人には不可能でしょ」
そう思っていたのですが、固形石鹸を入れられる洗顔ネットを使えば、毎日ストレスなく続けられるようになりました！
肌への摩擦はなるべく少なくしたほうがいいそうなので、泡をのせて広げるように洗って1分ほど放置して体を洗うようにしています。
②シャンプーは最初にする
洗う順番も意識しているポイントです。
私が最初に洗うのは、髪の毛から。
なぜなら、最後に洗ってしまうとシャンプーが体に付着したままになって、より肌が荒れそうだと感じたからです（笑）
体から洗うルーティーンがあるという方は、意識して髪の毛から洗うようにしてみてください。
③髪の毛が肌に触れないようにする
髪の毛が長い人限定の話なのですが、1日のうちなるべく背中や胸元などに髪の毛が触れないように意識しています。
おしゃれしてお出かけするとき以外の、下記のタイミングでは結んで生活するようになりました。
- 朝起きてから出かける前まで
- 帰ってきてから寝る前まで
髪の毛は肌荒れと密接に関係していると感じているので、これを意識するだけでも新しいぷつぷつが発生するの防げていると感じています。
美容品に頼る前に習慣から変えよう
まとめると、私が背中や胸元の肌荒れを防ぐためにしたことは以下の3つ。
- ボディーソープを泡立てて体を洗う
- シャンプーは最初にする
- 髪の毛が肌に触れないようにする
肌荒れの原因は体質が関わっていることもあると思いますが、私のように日常生活のなかに原因が潜んでいることもあるかもしれません。
専用の美容品や市販薬などを試す前に、習慣を変えてみると自分の背中や胸元に自信が持てるようになるかも…！
ぜひ試してみてくださいね。
